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百合虽然对身体有好处,但也要注意事项,不然会影响身体健康!

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百合对大家来说是比较熟悉的,在平时很多人都爱吃百合,我们经常吃百合能很好的补充营养,这样能对我们健康有好处,而且大家吃百合还可以很好的帮助润肺止咳,对肺部健康很有好处,不过吃百合的时候也会有一定的食用禁忌,这是大家需要小心的,一起看看百合的情况。

百合作为营养保健的食品,百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒、维生素B1、B2、C,泛酸、胡萝卜素等营养素,这些都有良好的营养滋补之功。

功效:鲜百合中含有某种物质,具有润湿清热的作用,中药可治疗肺燥或肺热咳嗽。百合洁白细腻,新鲜产品富含维生素,有利于皮肤细胞的新陈代谢,常吃百合,具有一定的美容作用。此外,百合入心经,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症。

食用禁忌:百合最好不要生吃,由于其性微寒,未避免吃了拉肚子,最好的食用方法还是煲汤食用,而易过敏的人直接接触生的百合球茎可能会引起皮肤瘙痒,吃生的百合球茎可能会引起呕吐、拉肚子等症,因此不要生吃。

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(以上图片来自网络)


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